Personlig hjemmetreningsprogram
Få et skreddersydd treningsprogram som du kan gjennomføre hjemme, uten behov for dyrt utstyr. Perfekt for deg som vil trene effektivt på egne premisser.
1.847 NOK/mnd
Hva inngår:
Individuelt tilpasset program basert på din treningserfaring
Ukentlige treningsopplegg med video-demonstrasjoner
Minimal utstyrskrav - kun kroppsvekt og enkle hjelpemidler
Månedsvis evaluering og programjustering
Løpetreningsprogram med oppfølging
Strukturert løpeprogram uansett nivå. Fra din første 5 km til maratonmålet. Inkluderer ukentlig oppfølging og analyse av treningsdata.
2.193 NOK/mnd
Hva inngår:
Periodisert løpeprogram tilpasset ditt målløp eller generell forbedring
Ukentlig gjennomgang av treningsøkter og tilbakemeldinger
Tilgang til digital treningslogg og progressanalyse
Skadeforrbyggende styrkeøvelser inkludert
Sykkeltrening og utholdenhet
Optimaliser din sykkeltrening med strukturerte programmer basert på effekt og puls. For både landevei, terrengsykling og triatlontrening.
2.568 NOK/mnd
Hva inngår:
Skreddersydd sykkelprogram med fokus på utholdenhet eller tempo
Veiledning i bruk av effektmåler og pulssoner
Intervalltrening og terskeltrening spesifikt for sykling
Månedlige prestasjonstester og oppfølging
Kombinert treningsprogram
Omfattende program som kombinerer styrke, løping og sykling. For deg som ønsker allsidig utvikling og variasjon i treningen.
3.275 NOK/mnd
Hva inngår:
Balansert program med styrketrening, løping og sykling
Periodisert opplegg som forhindrer overtrening
Detaljerte øvelsesdemonstrasjoner for styrketrening
Ukentlig kontakt og justeringer basert på fremgang
Kosthold og treningsveiledning
Komplett pakke som kombinerer treningsprogram med ernæringsveiledning. For deg som ønsker helhetlig oppfølging.
4.129 NOK/mnd
Hva inngår:
Fullt treningsprogram skreddersydd til dine mål
Personlig kostholdsveiledning og måltidsforslag
Veiledning i kaloriberegning og makronæringsstoffer
Ukentlig oppfølging og progresjonsmåling