Informasjonen på denne siden er av reklamemessig karakter.

Om Mellow-ibis

Vi tror på at trening skal være tilgjengelig, fleksibelt og tilpasset hver enkelt persons livssituasjon.

Vår visjon

Mellow-ibis ble etablert med en klar målsetning: å gjøre effektiv trening tilgjengelig for alle, uavhengig av hvor du befinner deg eller hva slags erfaring du har med fysisk aktivitet.

Vi opplever at mange kjenner på barrierene mot å komme i gang. Kanskje er det tidskrevende å reise til et treningssenter, eller kanskje føles miljøet fremmed. Noen har spesifikke mål de ønsker å nå, men vet ikke hvor de skal begynne.

Derfor har vi bygget en modell som setter deg i sentrum. Våre programmer kan gjennomføres hjemme, i naturen eller hvor det passer deg best.

Tilgjengelighet

Trening skal ikke kreve medlemskap på dyrt treningssenter. Vi designer programmer som fungerer med minimal utstyr.

Individuell tilpasning

Ingen to personer er like. Derfor bygger vi våre anbefalinger rundt dine forutsetninger og ønsker.

Bærekraftig progresjon

Vi tror på langsiktig utvikling fremfor raske løsninger. Treningsplaner skal kunne opprettholdes over tid.

Historien bak Mellow-ibis

Ideen oppsto da flere av oss, med ulik bakgrunn innen idrett og helse, møttes og delte våre erfaringer med å trene på egenhånd. Vi oppdaget raskt at mange sliter med det samme: mangel på veiledning som faktisk passer deres hverdag.

Tradisjonelle treningsstudioer fungerer godt for noen, men for mange representerer de en terskel som er for høy. Enten på grunn av tid, økonomi eller komfort. Vi ønsket å lage noe annerledes.

I dag jobber vi med mennesker som trener hjemme i stuen, som løper tidlig om morgenen før barna våkner, eller som sykler til jobb og vil optimalisere denne aktiviteten. Fellesnevneren er at de alle ønsker veiledning som er tilpasset deres virkelighet.

Vår tilnærming

Kartlegging av utgangspunkt

Vi starter alltid med å forstå hvor du er nå. Hva er din treningsbakgrunn? Hva ønsker du å oppnå? Hvilke rammer har du å jobbe innenfor?

Strukturert planlegging

Med utgangspunkt i din situasjon lager vi en progressiv treningsplan. Planen tar hensyn til at livet kan være uforutsigbart, og den gir rom for tilpasninger underveis.

Oppfølging og justering

Trening er ikke statisk. Vi følger opp regelmessig for å sikre at programmet fortsatt fungerer for deg, og vi justerer når det er nødvendig.

Kunnskap og autonomi

Målet vårt er ikke at du skal være avhengig av oss for alltid. Vi ønsker å gi deg innsikt i hvorfor vi anbefaler det vi gjør, slik at du bygger forståelse og selvstendighet.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment som medisinsk diagnose eller behandling. Resultatene kan variere fra person til person. Våre treningsprogrammer er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Konsulter alltid lege eller kvalifisert helsepersonell før du starter et nytt treningsprogram, spesielt hvis du har eksisterende helseproblemer.